1、 现在的男女都比较喜欢吃肉,很多人都有听说过龙眼肉,吃起来味道特别的好,但是却有很多的人都不知道龙眼肉要怎么样去做。龙眼肉是大家都喜欢的食物,龙眼就是大家常说的桂圆,龙眼可以增智、益智,安神。很多人喜欢吃。龙眼的吃法很多,可以直接吃,也可以做菜,做汤。在这冬季,喝一碗热后龙眼肉做的汤还是很好的。下面一起看看龙眼肉的做法吧。
(资料图片)
2、 龙眼肉的做法
3、 龙眼肉煲猪心汤
4、 材料
5、 主料:桂圆肉40克,猪心500克,
6、 调料:姜5克,盐3克
7、 做法
8、 先将猪心剖开,别去脂肪筋膜;
9、 龙眼肉煲猪心汤
10、 把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净;
11、 生姜去皮,切1片足够;
12、 将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中;
13、 用慢火煲3小时,加入少许盐调味,即可食用了。
14、 龙眼肉煲猪心汤的做法
15、 小诀窍
16、 健康提示
17、 龙眼肉健脾开胃,养血补心,宁神益智,特别是对神经心悸有一定的作用。
18、 如果经常心跳不安,汗水多。失眠,夜睡不宁,精神疲乏,食欲不振,健忘,可以此汤作食疗。作为滋补用途,龙眼是优于其他果实的。
19、 龙眼干
20、 主料:龙眼。
21、 做法↓↓↓↓↓
22、 原料选择:应选肉质乳白、晶莹多汁、味甜醇鲜美、果壳黄褐略带青色的果实。
23、 剪果:把果粒用剪刀从果穗中剪下,留梗长度为1.5毫米,放入竹篓。剔除破果。
24、 分级:用不同筛孔大小的竹筛按果实大小分为四级。
25、 浸水:将分级后的各级果实分别放入摇笼中,连竹笼放到清水中浸3~4分钟。
26、 龙眼干的做法
27、 过摇:将浸湿的龙眼倒入摇笼中,每笼约装35公斤。摇笼悬挂于树枝上,离地约1米。向摇笼内均匀撒入200~500克干净的细砂,由两人各用两手握紧笼端,急速的摇荡,使果实在笼中不断翻滚,进行磨擦。一般连摇600~800次。经6~8分钟,当果壳外表转棕色时即可,砂摇能促进果壳变薄而光滑,便于烘干。
28、 初焙:过摇结束后,将果实均匀地铺在焙灶上,一般焙灶前沿铺放的厚度17厘米,后沿为11厘米,每次可焙龙眼300~350公斤。燃料可用干树枝。铺放后每8小时翻动一次,分上、中、下三层起焙,即将上、中、下层龙眼各装入竹篓中,然后把原来在上层的倒入焙席,耙平后倒入中层龙眼,又耙平再倒入原来在下层的龙眼,全部耙平,继续加温烘焙,再过8小时又以同样方法翻焙一次,经3~5小时,即可耙成堆装篓。
29、 再焙:经上述处理的龙眼干经2~3天后,果核与果肉内水分逐渐向外扩散,果肉表面含水分量比刚焙好时增多,所以需再次烘焙。再焙时须用文火,烘焙时间约12小时,中间需翻动数次,当用手压果无果汗流出,剖开后果核呈栗褐色时,即可出焙。出焙后散热24小时。
30、 质量标准
31、 好的龙眼干外观颗粒圆整,大而均匀,壳黄色。
32、 龙眼干质量标准
33、 干的龙眼壳硬而脆,手捏易碎,用齿咬核核易碎且有声响。
34、 肉质厚实,色黄亮。果肉表层有一层极细致的皱纹,果柄部有一圈红色,肉头与壳核相粘,手触果肉不粘,肉与核易剥离、味甜而带清香,没有干硬的感觉,嚼后少渣。果肉含水量在15~19%之间。
35、 分量重,倾倒于台板上不会滚开。
36、 龙眼仙草
37、 材料
38、 仙草粉1袋,清水1升,蜂蜜2汤匙,龙眼罐头1罐
39、 做法↓↓↓↓↓
40、 把清水倒入汤锅内烧开,水开后缓缓倒入仙草粉,用打蛋器快速搅拌均匀至再次煮沸
41、 熄火后将煮好的仙草水倒入容器内放凉凝固,放凉后放进冰箱冷藏2小时;龙眼罐头也放入冰箱冷藏2小时
42、 取出后用勺将其挖成小块盛入碗内,然后浇上蜂蜜和适量龙眼罐头即可食用
43、 龙眼仙草的做法
44、 小诀窍
45、 仙草、又名仙人草、仙人冻、凉粉草,一年生草本植物,是一种重要的药食两用的东方植物资源。夏季常吃用仙草制成的饮料能清热降火解毒,皮肤不易长疥疮、痱子、有降血压、治糖尿病的作用,还有解酒的效果。如果当地有新鲜的仙草购买,买回家加水煮制即可,买不到的话就用仙草粉咯,仙草粉在大型超市里都有芳迹可寻哦!
46、 仙草是凉性食物,龙眼是燥热水果,所以两者的搭配相当完美,但是体弱虚寒者建议少食仙草。
47、 龙眼肉的"功效与作用
48、 益气补血,增强记忆
49、 龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,龙眼肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
50、 安神定志
51、 龙眼肉含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
52、 龙眼肉含有大量的铁钾等元素
53、 养血安胎
54、 龙眼肉含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。
55、 抗菌,抑制癌细胞
56、 实验表明,龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。
57、 降脂护心,延缓衰老
58、 龙眼肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
59、 总结:龙眼肉一直是大家喜欢的食物,对我们的头脑有好处,安神补脑。所以吃的人很多,龙眼肉的吃法很多,上面小编给大家介绍了几种,希望大家可以多看看,学习学习。多多的了解一下龙眼肉的知识。
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