今年42岁的董洁，

因为两场直播而意外翻红，

慢条斯理的风格，没有任何吆喝，

【资料图】

被评价为“一股清流”、“最舒服的明星带货”。

她在社交平台上敞开自己的生活，

素颜出镜，露出皱纹和痘痘，

早上5点50起床，

利落地给上初中的孩子准备饭菜，

烘焙、运动、穿搭，

有一种过尽千帆后的坦然和松弛。

董洁的日常：逛街、饮茶、运动

3月中旬，一条在北京见到了董洁，

经历了10年的低谷期，

面对如今的“翻红”显得异常审慎而平静，

她知道外界的好恶、评价可能瞬息万变，

但“生活会给你蓄力，我可以一切从零开始。”

自述：董 洁

编辑：刘亚萌

舒缓的居家生活

轻声细语、不疾不徐，重新定义了“直播带货”

大家说我的直播“火了”，我自己还没那么直观地感觉到。可能因为我做演员久了，它不像一部戏火了，大家都会去看，讨论里面的角色。所以现在说实话，我是还有点没反应过来。

最初也没有想那么多，就单纯觉得试试吧。你看我慢慢腾腾的，也不是冲着“卖得好”去的，用我最舒服的状态，把我觉得好用的东西推荐给大家。

直播的感觉，就挺像我平常陪朋友逛街的。

因为我平常喜欢买东西，有朋友常拉着我一起逛，我就会当参谋一样站在她身边，告诉她这是什么牌子，布料是什么，然后跟她说“这件外套虽然贵，但是你值得买”（笑），比如两件都很好看的时候，我会劝她等等另一件性价比更高的。

家常菜高手，来自董洁小红书账号

我没有把自己构建在我只是一个演员，我永远有我生活中的一部分。在网络上分享日常，大概有1年多的时间，好像是在录完《乘风破浪的姐姐》之后。

一开始就是分享做饭，每天必做的事情，录起来也方便。

我妈妈很擅长做面食，她包饺子、烙饼很好，但是炒菜就不如我，我们俩轮着来，孩子吃起来比较安心，也有新鲜感。有时候也做一些小饼干，小甜品。

10岁从大连前往北京，进入部队生活

与父亲一起做饭

你不觉得儿时的记忆对一个人来讲是非常深刻和重要的吗？

我是从小就喜欢做饭。六七岁的时候就常跟我爸看两个电视节目，一个是动物世界，一个就是烹饪节目。我爸爸也喜欢做，他会教我怎么用刀，手要这样慢慢地窝起来，然后刀才不会切到你的手指。

我爸妈是双职工，上小学时放暑假家里没有大人，我就自己做炒饭、煮方便面。

那个炒饭的味道我到现在都记得，因为是猪油炒的，我们家会有一个小搪瓷盆，盛着肥猪肉熬的大油，只一小勺，加一点点鸡蛋，最后撒点葱花，那个饭是最香的！

后来我10岁到部队，16岁到广州军区，没有灶台，我就买了一个电饭锅，可以做面条和炖菜，甚至后来我会拿它做炸鸡块、炸土豆饼。所以做饭这件事情，一直以来是给我带来很多乐趣的。

带着孩子一起逛菜场

逛菜场我也喜欢，儿时我常常跟着妈妈去，因为在那几个固定的摊位买，现在那些阿姨们都还记得我，比如海鲜老板认识我，会偷偷告诉我去哪家店买水果会有优惠，就是这种老邻居的关系，特别好玩。

如今在北京生活了，我也是自己买菜，一次买足三四天的量。菜场都是大家忙忙碌碌熙熙攘攘的，戴上口罩，一般也不太会有人认识我。

可能相对其他的演员朋友来讲，我对这种日常生活的喜爱确实会多一些吧。

之前很多朋友觉得我像70后，说“你真的好会过日子啊”。一些细节他们会比较意外，比如有些质量很好的打包餐盒，丢掉了很浪费，它可以重复利用的，我就会留下来洗干净，然后盛米饭、馒头放冰箱里。

这对我来讲，就是很普通的一个生活习惯，我是觉得无论什么年代的人，日子都得是那么过的，应该也没有什么特别的。

以前我是一个太不喜欢说话的人。

人在顺境的时候，其实不用想太多、说太多的，你会觉得好啊，是啊，行啊，有点被推着走，结果也都还不错。

遇到挫折之后，那个惯性还是在的，认为默默努力可以做到一切，但是你就会发现好无力，真的好无力，所有的事情都很无力。

其实到现在，我跟《妈妈是超人》节目组同事都还是很好的朋友。不过有时候，还是会看到大家对于我和顶顶的一些误解，我能去说什么，我也不能去给他留言？

所以后来我就想，我真的需要从我的角度，告诉大家我是谁，我不要再让他们，去用他们的角度，去发他们想要发的东西。不论结果好坏，至少把主动权放在自己的手里。

那我就想到做一个自媒体，放我最真实的日常，我的家人、朋友与我是怎么相处的？很多事情不用我去说，自然会有一个解释。

长大了的顶顶

凌晨6点起床，给顶顶做带去学校的午餐

我和顶顶现在更像是朋友的关系。因为他现在已经到青春期了，我不会再像他小时候，每件事要告诉他什么是对，什么是错，更多地是交流各自的想法。他有自己的同学和朋友，也会自己出去玩儿。

他现在跟我差不多高了，有时会把手搭在我的肩膀上，就是一种很松弛很舒服的母子关系。

给他做饭还是一个我蛮重要的事。顶顶现在上初中，7点钟的校车，如果要带午饭的话，我肯定要提前一个小时起床的。因为孩子想要带饭，你不可能说简单应付过去。

但我并不认为自己是“子女心”很重的人。可能你觉得我早上6点起床给孩子做饭很辛苦，但我有见过一个朋友，她的孩子是过敏体质，学校食堂里的很多东西，比如羊肉、海鲜这些吃不了，她每天中午给孩子送饭，送了整个小学6年时间。

那你说她是子女心重吗？我觉得不是。她是出于一个妈妈天然的对孩子的爱护和责任心。我见过挺多妈妈为孩子付出的 ，但这并不意味着她们失去自我，只是单纯地尽自己的能力而已。

经常素颜出镜，甚至直接怼脸拍

后来我也会分享其他的方面，比如护肤、穿搭、运动。

我一般是淡妆，有时候直接是素颜。其实衰老是一个自然的过程，脸上没有皱纹的话，是不真实的。

我的生日在4月份，今年就快要到43岁了，比较艰难的是从39岁到40岁的那个坎儿，但是迈过也就迈过了。

这可能跟我遇到的挫折是相关的，如果所有人都在说我好，说我真美，估计我也没有办法接受我有一天衰老，但是我的经历告诉我，一切都要一点一点地去积累，我不可能永远活在过去，活在照片里。

穿搭风格，简约素雅

那在你的容貌之外，整个人的穿搭，就是你可以展现趣味和个性的部分。我一直是有看杂志的习惯，尤其是世界各地的街拍，借鉴实用的搭配思路。也看艺术类杂志，视觉冲击力更大，能给你灵感。

我自己是大概往30岁之后，就慢慢地不太会乱买衣服了，越来越喜欢一些简约线条的。因为我本来很喜欢建筑，那种作为一种整体的几何感，所以穿搭上会有类似的思路。

从前年开始，会明显感觉到国内的服装设计，无论是版型、面料，都在突飞猛进。我自己去挖掘一些大家还不熟知的东西，这个过程本身也是挺有乐趣的。

生活和事业上，很难，到现在也还很难。那段经历非常厚重，在别人的10年里面，在我这儿好像是走了20年。

我认为人生不可能简简单单地就像橡皮一样擦掉了，但是你一定要尽量放下一些负面情绪。难过了，不能憋着，找朋友倾诉一下，然后哇哇哭一场就好了。第二天开开心心的，该干嘛干嘛。

我这么多年一直在演戏，一次一次地努力，然后一次一次地看着希望落空，有这么一个反复的过程。

《金粉世家》里饰演冷清秋

《如懿传》里饰演富察·琅嬅

《您好！母亲大人》里饰演丁碧云，年龄跨度30年

《如懿传》，《幸福一家人》和《您好！母亲大人》这几部戏都非常辛苦，但对我来讲是演员生涯很重要的分水岭。

因为20几岁时演的角色，跟我的性格是很贴的，像冷清秋我没有过度地去塑造，好像就把她变成了我自己一样，是一种本能的反应。

但后来这几部戏，尤其是《您好！母亲大人》里的丁碧云，我有了演员的“创作欲”，付出了非常多的时间、精力还有情感，一段戏一段戏去打磨，可以说是我中年时期的代表作。

但是大家对它的熟知度，跟《金粉世家》那是天壤之别，戏播完也就播完了，好像连点涟漪都没有。

肯定会难过的，但是我会觉得说，OK，你已经做到你认知上的99分，甚至是100分了，你证明过自己了。那好我们把以前全部忘掉，可以从零开始。

董洁入行之作，张艺谋导演的《幸福时光》

以前会有很多人用“娇弱”这个词形容我，但我骨子里是不太认同的，我觉得自己是一个有韧劲的人。

我第一次演戏，就是《幸福时光》，导演想找十五六岁的小女孩，我当时已经20岁了，还有点婴儿肥，他说你回去减减肥，我就闷不吭声地回广州了。

差不多一个月的时间，从90斤减到80斤。早上只吃一片面包，中午水煮青菜，晚上不吃饭，其他时间就练功、游泳、跑步。当时有同学问董洁你干嘛，我也不敢说，因为我怕，假如我落选了，到时候就我自己一个人失落好了。

就这样一个月之后再去见导演，他很震惊，觉得是另外一个人。现在想想，自己当时那股劲头，也挺了不起的。

可能我演的角色，性格上有类似的地方，偏内敛、执拗，但我并不害怕这种重复。

很多女演员都是到了人生的后半程才发力，像我很喜欢的鲍起静，她一类重复的角色演了很久，突然间《僵尸》那部电影，大家一下子看到她了。

在综艺《故事的中国》里研读剧本

我觉得所有的事情应该是水到渠成，而不是为了突破而突破，最重要的是认真对待每个角色，在重复里去寻得进步。

我作为演员的野心，并没有奢望能拿奖。希望以后能再遇到一个好的角色吧，就像是《您好！母亲大人》里的丁碧云那样，以及可以跟好的团队合作。

我进入影视行业算是有20年了，起起伏伏。外界的评价它是会随时变化的，可能观众他看到某个新闻，刹那间就讨厌某个演员，过一段时间刷到别的，又会转变看法。我觉得这一点上，10年前跟现在相比，并没有太大的差别。

我现在能做的，是把自己的部分掌控好。真的需要把自己当成主体了，做好规划，去接我喜欢的戏，主动去传递一些生活态度，至少我有思考过，努力过，而不是被别人牵着走。

不管事业上结果如何，最终我的生活会一直在那里，生活是最真实的，它不会骗人，你做了什么就是什么。

回到家里，我的孩子和爸妈，他们很爱我，周围还有很好的朋友，我们就做一些最平凡普通的事情，买菜，做饭，聊聊天，这就很美好了。

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